Dance Fitness Party je taneční fitness hodina, kde se pohyb spojuje s hudbou, energií a jednoduchými kroky.
Nejde o výkon ani o to, jak dobře umíš tančit.
Celá Dance Fitness Party je postavená tak, aby ses do pohybu dostala postupně a zakončila ji s vyplavenými endorfiny.
Jak Dance Fitness Party probíhá
• rozhýbání a naladění se na hudbu
• taneční blok s jednoduchými a často se opakujícími kroky do EDM / house / party hudby ze současné i starší hudební scény
• nenápadné posilování celého těla během tance
• energičtější taneční část s výraznějšími beaty
• finále s maximem energie a vyplavením endorfinů
• zklidnění a protažení
Co můžeš čekat
• žádné složité choreografie
• žádné porovnávání
• žádný tlak na výkon
Hudba tě vede. Pohyb se přidá sám.
Pro koho to je
Pro každou ženu, která:
• chce pohyb, který ji baví
• nechce klasické cvičení, kde si musí počítat opakování
• chce si zlepšit kondici přirozeně
• chce vypnout hlavu a být v přítomném okamžiku
• chce být mezi ženami na stejné vlně
Nemusíš nic umět.
Stačí přijít.
Co si vzít s sebou
• pohodlné oblečení, ve kterém se ráda hýbeš a dobře cítíš
• tenisky
• vodu
A nic víc řešit nemusíš.
💛 Přijď a zažij pohyb, u kterého zapomeneš, že vlastně cvičíš.